吃香蕉的好处和坏处是什么(爱吃香蕉有什么好处和坏处)
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发表时间：2022-06-03 09:49
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蔡于纬网友提问：
吃香蕉的好处和坏处是什么
优质答案：
一、香蕉是日常生活中比较常见的一种水果，里面含有大量的纤维素、维生素a、维生素b、钾离子。适量的吃一些香蕉可以有效的控制血压，并且可以起到一定的润肠通便的功效。除此之外香蕉中的纤维素可以促进排便，从而起到一定的减肥作用。
二、但是需要留意，不建议空腹吃香蕉，空腹吃香蕉不利于胃酸的分泌，从而导致消化不良。香蕉本身属于冷凉性质的食品，吃多之后轻易导致女性痛经，所以经期女性不建议吃。
以上就是香蕉,纤维素,维生素的相关信息资料了，希望能帮到您。
