健身对身体有什么好处(男人健身对身体有什么好处)
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发表时间：2022-06-03 09:36
廖佳琪网友提问：
健身对身体有什么好处
优质答案：
一、健身可以进步呼吸系统和心血管系统性能。
二、健身有利于防病治病，使血液循环加快，促进有害物质排泄。
三、健身有利于心情愉快、精神愉快，使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲、加强消化功能、促进营养吸收。
四、健身对于培养人们克服困难，磨练刻苦刻苦的顽强意志具有良好的作用。
五、但健身需要留意强度、速度，尽量保持在自己身体所能适应的范围，切忌过于猛烈运动。尤其是不经常跑步的人，由于剧烈运动会产生乳酸堆积，初次运动可能会在越日出现手脚酸痛。
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