喝蜂蜜水有什么好处(吃蜂蜜的好处和作用)

李彦男网友提问：

喝蜂蜜水有什么好处

优质答案：

一、增加逐日的水分摄进量：白开水很多人都不怎么喜欢喝，比起有滋有味的饮料，就会觉得白开水淡而无味。不喜欢喝白水的人，一般水分都不会充足，而喝蜂蜜水，就能够增加逐日的饮水量。也能让身体中的水分能够保持正常，这样身体也能保持在健康的状态。况且喝蜂蜜水，会比喝其他的饮料健康很多。饮料当中都是含有很多的色素喝添加剂的，喝多了对身体是没什么好处的。

二、通肠道，有利于排便：上面说过喝蜂蜜水会增加天天的饮水量，饮水量增加之后，就会让人体的水分变多。也就会促进肠道的消化和代谢，然后排便也就能够顺畅。这就是很多人便秘喝蜂蜜水的原因，能够很好地帮助缓解便秘。长期喝，还能够预防产生结肠癌。

三、帮助提供人体能量：蜂蜜当中实在也是含有一定量的营养物质，最多的就是糖类了。糖类人体摄进之后，就会帮助人体提供热量，让人的状态能够保持很精神，不会出现过度疲惫的现象。但是，一定要控制好量，糖吃多了对身体也是没有什么好处的。

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