运动后拉伸要拉到局部疼痛效果是对的吗(运动后拉伸,要拉到局部疼痛才有效果)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-03 08:37
陈俊全网友提问：
运动后拉伸要拉到局部疼痛效果是对的吗
优质答案：
一、错误，运动后即刻进行拉伸运动，会有效促进血液的循环和再次分布，固然短时间内运动后的酸痛感仍然存在，但是对于缓解运动后的疲惫、局部酸痛和肌肉过度紧张等具有良好效果。
二、但是在拉伸的过程中，当我们的身体感到疼痛时，实在就是身体在提示这里存在题目了，这个时候应该立即停止拉伸，找出疼痛的原因。若你执意持续进行拉伸，则很轻易使损伤加重。
以上就是酸痛,疼痛,身体的相关信息资料了，希望能帮到您。
