黑咖啡什么时候不宜喝(黑咖啡什么时候喝比较合适)
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发表时间：2022-06-03 08:23
李美安网友提问：
黑咖啡什么时候不宜喝
优质答案：
一、运动前半小时喝最好，有氧运动时会大量的消耗热量，所以假如在进行运动之前半小时左右，喝一杯热的黑咖啡，能增进血液循环，加速运动时热量的消耗，从而更加提升运动减肥的效果。
二、睡前4小时不要喝黑咖啡。睡觉前喝咖啡会导致失眠，有资料显示，睡眠不足，会导致胰岛素功能异常，这也是造成肥胖的一个重要因素。
以上就是咖啡,热量,加速运动的相关信息资料了，希望能帮到您。
