气血不足怎么调理(气血不足怎么调理好怎样食疗)
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发表时间：2022-06-03 08:17
谢瑜爱网友提问：
气血不足怎么调理
优质答案：
一、气血不足能晒太阳。
二、阳气不足不要随意乱进补，需知药补不如食补，不如从调节饮食进手，改善不良生活习惯，再配合中医推拿、艾灸，长期坚持就能帮你补足阳气。
三、饮食方面，要留意避免冷凉食品，尽量不要吃冷饮、雪糕；固然多吃蔬果有益，但是雪梨、西瓜、火龙果、香蕉等冷性的水果，以及苦瓜等苦味的瓜菜还是要少吃，可以适当吃温性的譬如荔枝、龙眼、红枣或者平性类如苹果、葡萄等水果；绿茶偏冷凉女性也要少喝，最好选择红茶、熟普和黑茶。
以上就是寒凉,阳气,艾灸的相关信息资料了，希望能帮到您。
