红枣梨汤的做法和功效简单介绍(梨枣汤怎么熬)

简志雪网友提问：

红枣梨汤的做法和功效简单介绍

优质答案：

一、红枣梨汤的做法。食材：大枣10颗，大梨1颗，老冰糖适当。梨削皮切成片，枣往核，红枣放进锅中炖15分钟，最后放进梨和老冰糖，再煮10分钟就可以。

二、功效：

（1）美收留养颜。雪梨含有丰富水分、膳食纤维，并且性冷，具有一定肠道滑利性，可以促进肠道的蠕动，加快食品在体内的消化，排出体内的毒素；红枣有调节气血的作用，能改善面部的气色，使面部看起来更加红润有光泽。两者一起煮水喝会让皮肤变得更好。

（2）益气清肺。从中医理论方面来说，雪梨进肺经，食用可以作用于肺部，具有润肺清肺的作用，而红枣、枸杞有补气益气的作用，因此几种食品同食，既能益气又能清肺，并且具有一定的止咳作用。

（3）辅助减肥。红枣、梨中纤维素含量都很高，食用后可以促进肠道蠕动，有助于身体排毒通便。另外，红枣和梨一起煮水喝还能增加饱腹感，减少其他高热量食品的摄进，这对减肥也有一定的辅助效果。

以上就是红枣,有一定,肠道的相关信息资料了，希望能帮到您。