土豆和莲藕适合一起吃吗(土豆可以和莲藕一起吃吗?)
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发表时间：2022-05-27 06:35
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陈琪瑶网友提问：
土豆和莲藕适合一起吃吗
优质答案：
一、莲藕和土豆可以一起吃的。
二、没有特别的饮食禁忌，但是一定要留意量，避免暴饮暴食，银耳和土豆的营养价值都是比较高的，莲藕中含有丰富的矿物质和膳食纤维，可以补充人体所需的各种营养物素，比如说钙铁锌，土豆中还有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，防止脂肪堆积，促进肠胃的蠕动帮助排便，两者配合在一起，营养更丰富，更全面一些。
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