孕妇有什么方法可以快速入睡(孕妇怎样能快速入睡)
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发表时间：2022-06-03 07:11
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林哲铭网友提问：
孕妇有什么方法可以快速入睡
优质答案：
一、对于孕妇来说可以推拿一组穴位，百会，太阳，风池，合谷，神门，内关，外关，足三里等穴位，推拿到有稍微的发热为止，推拿完成之后选择左侧卧位睡觉或者采取心理暗示的方法。
二、睡觉一个小时前冲一个热水澡或者用热水泡脚，晚上左侧卧位睡时闭着眼睛想象自己在一片美丽的星空之下，星星的每一次闪烁，自己的每一次呼吸，压力都会减轻，会使得自己感觉越来越轻松，然后轻易快速进睡。
以上就是穴位,自己的,风池的相关信息资料了，希望能帮到您。
