为什么犯困想睡觉(为什么犯困想睡觉没精神)
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发表时间：2022-06-03 07:24
黄美玲网友提问：
为什么犯困想睡觉
优质答案：
一、人犯困，想睡觉，有可能和夜间睡眠不足、睡眠质量不好、失眠、进睡困难、夜间阵发性呼吸困难或者贫血、甲状腺功能亢进、心脏疾病、脑血管疾病等造成的睡眠不好而引起人犯困，想睡觉。
二、正常成年人夜间睡眠至少要保证6到7个小时以上的睡眠，而且还要有比较好的睡眠质量，才能完整的睡眠，使身体和大脑得到充分的休息，不然白天轻易出现人犯困，想睡觉。
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