舌苔厚白怎么调理(大人舌苔厚白怎么调理)

张玮俊网友提问：

舌苔厚白怎么调理

优质答案：

一、蔬菜水果来帮你。假如可以的话，多吃往火的食品，苦瓜就非常不错，眼下进进夏天，可以吃点苦瓜，能够起到往火的作用。常见的水果中，水分都是极高的，能够促进身体补充水分。

二、多喝水。喝水当然也是促进身体不可少的方式，通过喝水，能排出体内毒素，在一定程度上，缓解舌苔厚白。可以说，白开水对身体的保健作用，比各种饮料要安全有效的多，坚持喝水，促进保健，是每一个注重保健的人，天天都会做的事情。

三、保护肠胃。造成舌苔变得厚白，还可能说明体内有冷气。吃了严寒的食品、身体受到冷邪，都可能造成舌苔变白。这样的话，一方面不要吃这些冷性的食品。另一方面，则是要正确的保护肠胃。例如，通过推拿腹部，能够促进肠胃调节。

四、预防痰湿。在生活中，还有一些人，他们的舌苔不仅厚白，而且非常的湿润。这样的情况，说明体内的冷气、湿气过重，甚至可能会造成水肿。出现这样的情况，一定要留意痰湿。对于冷性、凉性重的食品，减少食用。例如夏天的冰镇饮料，就不适合大家喝。

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