男生和女生选什么体育选课好？(体育课选课选什么好女生)

黄柏幸网友提问：

男生和女生选什么体育选课好？

优质答案：

一、男生

（1）篮球

进步感统能力。人在打篮球时，各种感官都在高度兴奋的状态下工作，互相配合协调。篮球运动也因此成为最佳的感统练习之一。

进步反应能力。篮球属于开放型运动技能的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间往应变。久而久之，反应时间缩短，反应能力进步。

（2）足球

足球运动能很好的提升自身的体能，足球场上体能会直接关系到自身状态甚至比赛结果，场上状态再好也得要体能的支撑，脚法技术也是一样，体能不够技术再好也很难使出来，体能下降快还会轻易受伤;当然多多锻炼体能又能强身健体。

二、女生

（1）瑜伽

瑜伽可以促进身体血液循环、排毒、增加身体柔韧度的效果，女生选择瑜伽可以提炼气质，是一个不错的选择。

（2）健美操

健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法 健美操纵为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面进步身体素质、进步心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳性能状态。

以上就是体能,健美操,场上的相关信息资料了，希望能帮到您。