小暑饮茶的注意事项有哪些(小暑喝什么茶养生)

文真玫网友提问：

小暑饮茶的注意事项有哪些

优质答案：

一、绿茶、生普：往燥清热，但忌贪杯

在夏日燥热之时，应当多喝绿茶、生普这些清热解暑的茶品，不仅清热往燥，而且还能生津止渴，简直是夏日必备的“神器”。不过，绿茶、生普虽好，却也不能贪杯，尤其是过于新鲜的绿茶和生普，对胃的刺激性较强，胃冷的茶友可要谨慎饮用。

二、黑茶、红茶：调理肠胃但需留意浓度

炎热的夏日，尤其是多雨时节，大部分人都会感觉胸闷、烦躁，再加上经常性的肠胃不适。这个时候，该多喝点黑茶和红茶，它们都有调理肠胃的功效，给你肠胃洗洗澡。不过泡茶的时候可要留意浓度了，经常喝浓茶可对身体不利哦。

三、乌龙、花茶：纾解郁闷，但切忌睡前饮用

乌龙茶和花茶都有着让人着迷的香气，闷热多雨的小暑时节，在家泡上一壶，细细品味，感受茶香、花香的芳香，让人心情舒爽。不过，这两种茶都切忌睡前饮用，作为发酵程度较低的花茶和乌龙茶来说，睡前假如饮用，会严重影响睡眠质量。

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