大暑养生怎么祛湿(大暑养生重在祛湿)
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发表时间：2022-06-03 06:26
李佳蓉网友提问：
大暑养生怎么祛湿
优质答案：
一、新鲜的藿香叶和薄荷叶。这两种食材对祛湿都非常有效果，将两种叶子洗净，和大米一起熬成粥喝，或者用两种叶子直接做成汤喝都是不错的。藿香叶的功效可以帮助人体祛暑解表；而薄荷的主要功效是清凉解热、有利于肝胆的健康。
二、冬瓜。冬瓜是时令的蔬菜，冬瓜的营养价值非常丰富，冬瓜有利尿和消热的功效，非常适合在夏季吃。冬瓜的吃法很多，可以炖汤也可以烹炒。
三、薏米。这是一种祛湿气非常好的食品，是一种粗粮，营养丰富但是热量较低，可以将薏米做成粥喝。
以上就是冬瓜,薏米,藿香的相关信息资料了，希望能帮到您。
