小暑预防疾病需要注意什么(小暑注意防暑)
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发表时间:2022-06-03 06:07
黄信春网友提问:
小暑预防疾病需要注意什么
优质答案:
一、空调过冷。人体最适宜的环境温度为22℃~24℃,很多人却将空调温度调在20℃以下。因夏季人的全身毛孔是张开的,特别是经常从燥热的室外忽然进进冰冷的室内,冷气长驱直进,直达骨髓,长期下往易引发疾病。
二、喝水过量,在夏季高温天气,人在大量出汗后,体内的钠盐等电解质也随之丢失,假如此时大量饮用白开水而未补足盐分,就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。
三、降温过快。有些人在大汗淋漓时,会拧开水龙头,让冷水直冲而下,或到风扇前揭开衣服猛吹,实现“快速降温”。殊不知,这种“快速冷却”的方式,经常会让人“快活一时,难受几天”。
四、衣服过露。专家指出,只有在皮肤温度高于环境温度时,才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温作用。而夏季的气温一般都接近或超过35℃,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,从而使人感觉更热。
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