关于大暑养生的注意事项(大暑养生保健小常识)
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发表时间：2022-06-03 06:31
林姿儒网友提问：
关于大暑养生的注意事项
优质答案：
一、忌大量食用冷饮瓜果，大暑天气炎热，很多人喜欢吃大量冰冻瓜果、冷饮等冷性食品。但是这就轻易损伤脾胃阳气，脾胃运化能力差，人的消化功能相对减弱，轻易发生胃肠道疾病，出现食欲不振等症状。
二、忌大量饮水，这天气一热，我们就轻易大量饮水，有些人甚至一口气喝一瓶500ml的水。但是大量饮水会冲淡胃液，影响消化，还会造成体内的水分和盐分大量流失。夏季确实需要补充水分，但是过量就得不偿失了。
三、忌大量食用辛辣，大暑时节不思饮食、精神欠佳，肠胃功能也比较弱，吃辛辣食品固然可以开胃，但多吃就轻易伤及脾胃。养胃很重要，辛辣不能要。
四、忌吃大量食用油腻食品，大量的油腻食品会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，这样供脑的血液就会减少，人就轻易疲乏。
以上就是脾胃,辛辣,大暑的相关信息资料了，希望能帮到您。
