关于大暑的注意事项(小暑节气应该注意什么)

杜于易网友提问：

关于大暑的注意事项

优质答案：

一、公道安排工作，留意劳逸结合，防止过于紧张和劳累。

二、留意室内降温，电风扇或空调自然不可缺少，但以风速柔和较为适宜。空调温度不可调得过低，最好不要低于26℃。

三、避免在烈日下曝晒，凡在野外工作、行走，应戴帽子或撑遮阳伞，携带充足的饮水与防晒护肤品及防暑药物。

四、睡眠要充足，保证睡足7小时，最好还要有适当的昼寝时间。

五、讲究饮食卫生，食品贵在新鲜和清洁，凡过期、腐败、被污染的食品尽对不吃，防止“病从口进”。大暑时节的食品最易腐败变质或被污染，人们更要高度留意这一点。

六、定时喝水，天天至少喝2000毫升白开水，少量多次饮用，不要等到口渴才喝。可多吃含有较多水分的蔬果，如冬瓜、西瓜等。不喝含酒精及大量糖分的饮料。如有痉孪或抽筋现象，可饮用运动饮料或加少许盐的冷开水。

七、穿着凉爽透气衣物。选用棉质衣服，或能阻隔紫外线照射的功能性衣物，擦防晒乳以保护皮肤。且搭配宽边帽遮阳。另外，眼睛也需以太阳眼镜保护。最好不要穿玄色、深蓝色等不透气又吸热的衣服。

以上就是食物,衣物,腐败的相关信息资料了，希望能帮到您。