打篮球注意什么事项(打篮球时的注意事项)

童启光网友提问：

打篮球注意什么事项

优质答案：

一、打篮球也是需要考验视力的，很多视力不好的朋友在打篮球时总习惯戴着眼镜上场，这是很危险的。由于戴眼镜打球，假如万一眼镜被弄碎了，极轻易划破脸皮，运气不好的时候，划伤眼睛也是有可能的。另外，戴着眼镜打球，眼镜由于总是晃动，对眼睛视力会有很大伤害，而且也不易于打球动作的伸展，所以戴眼镜打球既不安全也不方便。假如真的是视力不好，打球看不清，最好在打篮球时，选择隐形眼镜，这样就安全的多。

二、为了避免受伤，戴护具打篮球是一个很好的习惯，可以用来防止意外。由于在打篮球的过程中，磕磕碰碰总是难免的，假如只是意外小伤，题目不大，万一发生意外，这些护具可是能起到很大作用的，它能有效防止身体受到伤害，对一些关键部位和关节都能起到很好的保护作用，如：护膝、护腕、鞋垫等，都是可以用来防护的工具。

三、上班族由于受到时间场地的限制，晚饭后是最佳的打篮球时间，所以很多朋友都选择在吃完晚饭后打篮球，这无可厚非。但是打篮球的时间最好留意一下，假如天太黑，灯光条件不好的话，应该早点结束篮球运动，不应该摸黑打球，这样不仅会影响打球的技术，对视力也是一个很大的挑战，所以打篮球要选择照明条件好的地方。

四、打篮球要想打出水平和练就一身好技术，就要有专业的配备，比如说：好的篮球、专门篮球鞋。好的篮球能帮助更好的训教技术，而专门的篮球鞋可以防止脚踝扭伤，由于究竟打篮球是一项比较剧烈又考验技术的运动，只有装备好，打起球来才更爽。

五、很多打篮球的朋友习惯一上班就开打，这是一个非常不好的习惯。打篮球算得上是一种体育运动，在开始之前做一些热身运动是非常有必要的，它能有效防止腿脚抽筋，对身体来说，也算得上是一种保护机制。适合打篮球的热身运动一般有：压腿，原地小跑，扭转身体等。

以上就是打篮球,视力,不好的相关信息资料了，希望能帮到您。