小暑时节养生注意事项的介绍(小暑养生保健注意什么)
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发表时间：2022-06-03 06:18
李孟岳网友提问：
小暑时节养生注意事项的介绍
优质答案：
一、忌动怒。小暑时节，天气炎热，人们轻易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。
二、勿久坐木。小暑节气气温高、湿度大，久置露天的木料。假如人在上面坐久了，可能诱发痔疮、风湿和关节炎等病，因此小暑节气时不宜在木质凳椅上久坐。
三、饮食忌辛辣油腻。暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。
四、忌饮食过量。饮食过量，会损伤肠胃。夏季，尤其是进进小暑后，更不应多食、过食、大食、嗜食、暴食，否则，脾胃受伤，健康受损，饮食应以适量为宜。
五、不宜过度劳累。天天作息应有规律，除了要保证充足的睡眠外，也要留意劳逸结合，运动时一定要把握好强度，避免强度过大。
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