快走需要注意的事项有哪些(快走的方法要求)
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发表时间：2022-06-03 06:19
骆文馨网友提问：
快走需要注意的事项有哪些
优质答案：
一、快走之前留意热身：在快走之前，做做胳膊扩展，两腿拉伸等热身动作，身体稍微发热，即可快走开始。可以肌肉得到放松，防止运动后身体酸痛。
二、尽量轻装上阵：在快走中，能不带的物品尽量不带，以免给身体带来不必要的负担。
三、快走不即是小跑：快走并不是慢跑，是有自己的步伐的。一定是等一只脚落地之后，另一只脚才会迈步。假如你的两只脚同时都是落地的，那就即是是跑步了，失往了快走的意义。
以上就是快走,身体,自己的的相关信息资料了，希望能帮到您。
