入伏后有什么注意的事项(明天入伏了应该注意哪些事项)
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发表时间：2022-06-03 06:59
李岳宁网友提问：
入伏后有什么注意的事项
优质答案：
一、尽量减少在温度高的时候出门或是大量的运动，以免身体水分的流失太快，假如不能及时的补充水分很轻易出现脱水中暑的情况。
二、尽量少喝甜饮料，多喝白开水或者矿物质水补充水分与矿物质。
三、三伏天由于瓜果都成熟了，很便宜，也很甜爽，所以很多时候都有大量食用瓜果的习惯，一定要留意饮食卫生，以免肠胃疾病找上门。
四、不要长时间在低温下滞留，尤其不要忽然改变冷热环境，出汗时千万不要对着空调或风扇吹。
五、多吃一些冬瓜，冬瓜排湿效果非常好，冬瓜皮愈甚，冬瓜皮本身就是一味排湿利尿的中药。
六、进伏后多吃莲子可清暑祛火，化湿祛痰。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，降压，食用效果非常好。
以上就是水分,莲子,瓜果的相关信息资料了，希望能帮到您。
