孕妇吃水果要注意什么(孕妇尽量不能吃什么水果)
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发表时间：2022-06-03 06:58
郭东欣网友提问：
孕妇吃水果要注意什么
优质答案：
一、适量：水果的补充，天天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
二、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。
三、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
四、进食瓜果一定要留意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。
五、禁忌：山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。假如孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，轻易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。由于它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。
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