大暑防中暑吃的东西(中暑吃的食物)

龙政峰网友提问：

大暑防中暑吃的东西

优质答案：

一、苦瓜又名“凉瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美收留、防癌等功效，大暑天热，吃苦瓜最好。

二、绿茶属未发酵茶，性冷，“冷可清热”，最能往火，有提神清心、清热解暑、消食化痰、往腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效，最适合夏天喝。

三、鸭肉性冷，是夏季进补的优良食品，营养很高，有除湿、解毒、滋阴、往燥、养胃、补肾、消水肿、止咳化痰等功效，非常适合大暑的时候吃。

四、西红柿是大家最为熟悉的果蔬之一，性凉，营养丰富、酸甜爽口，有清热止渴，养阴凉血、生津止渴、美收留、防辐射、减肥等功效。将1~2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑。

五、西瓜民间又叫“冷瓜”，味甘甜、性冷，是瓜类中消暑解渴的首选。民间有“天天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。

六、绿豆是夏季饮食中的上品，营养丰富，有清热消暑、美收留养颜、止渴利尿等功效，有“济世之食谷”之美誉。在大薯天，可煮绿豆汤或绿豆粥喝。

以上就是功效,营养,生津止渴的相关信息资料了，希望能帮到您。