饭后多久适合运动要注意事项(饭后多久运动才合适)
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发表时间：2022-06-03 06:54
张美惠网友提问：
饭后多久适合运动要注意事项
优质答案：
一、正常情况下，假如你饭后喜欢快跑的话，建议最好吃完晚饭一两个小时后再跑步，以免造成胃部损伤。假如是散步的话，饭后半小时就可以了。
二、需要留意的是，跑步的时候尽量要慢一点，以免摔倒。晚上也不要跑太长的时间，以免影响睡眠。
以上就是饭后,的是,如果你的相关信息资料了，希望能帮到您。
