血压高不能吃什么食物(怀孕血压高不能吃什么食物)

敖冠勋网友提问：

血压高不能吃什么食物

优质答案：

一、减少盐分的摄进量。高血压患者在日常首先需要做到的一点就是要控制盐分的摄进量，由于摄进过量的盐分会直接导致血压升高，并且会给肾脏健康带来不良的影响。患有高血压的患者，建议天天食用食盐的量控制在5克以内，需要留意的是，也不能完全不摄进盐分，这样做也会给身体带来不利的影响。

二、忌食用肥肉。肥肉是一个高血压患者尽对禁止吃的食品，由于肥肉内所含有的脂肪含量非常高。几乎都是动物性脂肪，正凡人经常吃肥肉的话都会导致血压、血脂以及胆固醇升高，更何况本身就患有高血压的人群呢？不仅会导致血压升高，还会加速发生动脉硬化的风险。

三、戒烟酒。香烟内所含有的尼古丁会刺激患者的心脏，引起心率加快，促使患者的血管出现收缩，引起血压升高，并且尼古丁还会促使胆固醇堆积在血管壁上，引起冠心病和中风的发病几率大大增加。

四、不宜吃刺激性食品。在日常不建议吃刺激性的食品，由于刺激性的食品很轻易会让患者出现便秘的现象，在患者排便的时候，会使得腹压升高，在这种情况下很轻易会导致血压骤升，诱发脑出血的发生，对于高血压患者而言是很危险的。

五、高热量食品。多数的高血压患者都是体重超标的，对于这类人群而言，日常假如继续食用高热量的食品，会加剧身体的肥胖。并且也会让血压变得越来越高，给患者的身体带来非常大的危害。并且会引起一系列并发症的发生，在日常的饮食要留意多食用低脂肪、低热量的食品。

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