碳水化合物是什么(碳水化合物是什么营养素)
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发表时间：2022-06-03 05:54
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叶素菱网友提问：
碳水化合物是什么
优质答案：
一、碳水化合物就是糖，平常吃的白米饭、白面条都是碳水化合物类食品，碳水化合物类食品可以提供人体所必须的能量。
二、人体所需要的热量天天大约在1500千卡左右，其中50%-60%的热量是由碳水化合物类食品提供的，所以，要重视碳水化合物类的食品。但是，假如想达到减肥的目的，可以通过减少碳水化合物类食品的摄进减少热量，能达到减肥的目的。
