榴莲的营养价值(榴莲的营养价值高吗)

杜于易网友提问：

榴莲的营养价值

优质答案：

一、榴莲和豆浆是可以一起吃的，并不会产生明显的副作用。榴莲本身属于一种温热性质的食品，里面含有大量的维生素c、碳水化合物、糖分和热量，适量食用可以补充人体所需要的能量。豆浆中含有大量的维生素c、维生素e和膳食纤维。两种混合在一块可以起到相辅相成的作用，豆浆中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，降低由于吃榴莲而导致的便秘现象出现的概率。

二、营养价值：榴莲性热，可以活血散冷，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部冷凉的症状，可以促使体温上升，是冷性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，热和身体。

三、榴莲果肉中含有大量的糖分，热量高，含有蛋白质约2.7%，脂肪约4.1%，碳水化合物9.7%，同时含有丰富的维生素类物质，如维生素A，维生素B，维生素C，和丰富的矿物质元素，其中钾、钙含量最高，榴莲中氨基酸种类也很齐全，有谷氨酸、天冬氨酸等，含有植物活性成分，如黄酮、花青素等等。

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