生蚝的营养成分(生蚝的营养成分和功效)

黄盛玫网友提问：

生蚝的营养成分

优质答案：

一、生蚝和什么不能一起吃

生蚝+糖：若在做生蚝时加进汤会引起胸闷、气短。

生蚝+马蹄：生蚝和马蹄一起食用会降低生蚝营养价值，是人体不能充分吸收其营养物质。

生蚝+辛夷：两者一起只用会引起食品相克，轻者肠胃不适或腹泻，严重者会食品中毒。

生蚝+啤酒：啤酒不能和生蚝一起食用，会易透风，引起痛风，同时会引起胃痛。

生蚝+吴茱萸：会饮食相克，造成食品中毒。

生蚝+高粱米：高粱米会破坏生蚝里的维生素，降低生蚝的营养价值，所以不宜一同食用。

生蚝+玉米：玉米中含有一种特殊的酶，会影响人体对营养蛋白质的吸收。

生蚝+柿子：柿子为凉性物质，不宜人体吸收，生蚝和柿子一起食用会引起肠胃不适。

生蚝+芹菜：生蚝中含有丰富的锌，而芹菜则会降低人体对锌的吸收。

二、生蚝含有丰富的蛋白质，但是其脂肪含量较低，轻易消化并且营养十分丰富的食品，它里面含有丰富的氨基酸和一些糖类物质，所以使得生蚝的肉质鲜美，味道肥美。除此之外生蚝中还有丰富的维生素、钙、磷、铁，其锌的含量是众多海鲜食品里最多的，钙含量更是远远的超过了牛奶。

以上就是生蚝,柿子,高粱米的相关信息资料了，希望能帮到您。