脾虚的人合不合适喝牛奶(牛奶适合脾胃虚弱的人喝吗)
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发表时间：2022-06-03 05:36
阮肇宪网友提问：
脾虚的人合不合适喝牛奶
优质答案：
一、脾虚的人可以适量喝牛奶，少量服用，有通便，清热的效果，但是喝多或者空腹喝轻易造成腹泻腹痛。
二、牛奶含有人体所需多种营养物质，如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富，还有维生素A、B等。
三、牛奶中的碳水化合物主要为乳糖。乳糖有调节胃酸，促进胃肠蠕动和消化腺分泌作用，并可促进乳酸杆菌的繁殖，抑制致病菌及腐败菌的生长，有利于肠道内正常菌群的活动与繁殖。另外，牛奶还能改善睡眠，进步睡眠质量。
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