吃李子的注意事项有哪些(吃李子的好处与禁忌)

陈建彰网友提问：

吃李子的注意事项有哪些

优质答案：

一、李子不宜多食

在李子这种水果中含有的各类营养元素是非常丰富的，经常吃李子确实能补充很多营养，但是一定要留意李子是属于冷性的水果，是不可以多吃的，假如过量食用这种水果的话，那么会刺激到自己的肠胃，所以在平时一定要留意，固然这种水果很美味也很营养但是不可过量食用，以免对健康造成影响。

二、李子不能空腹食用

在空腹时也是不可以吃李子的，由于李子含有很多酸性物质，假如在空腹食用的话，会对自己的肠胃造成很大的刺激，会使胃酸过多，而且也轻易引起腹泻腹痛的情况，所以平时一定要留意，吃李子的时候，不要在空腹情况下食用，在饭后一小时吃李子是比较适合的，否则的话不仅不利于营养正常吸收，还会影响到健康。

三、李子不能和含钙高的食品同食

李子中含有的酸性物质很多，也含有一定量的草酸物质，所以在吃李子的时候，一定要留意避免和含钙高的食品一起吃，由于草酸物质和钙一旦结合的话，就轻易形成草酸钙，久而久之就轻易得肾结石病症，所以平时喜欢吃李子的朋友要留意了，千万不要跟含钙高的食品同时吃，否则不仅不利于营养吸收，还会造成一些病症出现。

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