能不能在减肥期间吃鸡蛋(减肥期间能吃鸡蛋?)
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发表时间：2022-06-03 05:44
林维哲网友提问：
能不能在减肥期间吃鸡蛋
优质答案：
一、减肥可以吃鸡蛋。
二、鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。
三、早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄进，起到控制体重的作用。有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，并且他们的精力也更充沛。
以上就是鸡蛋,的人,早餐的相关信息资料了，希望能帮到您。
