吃燕麦可以减肥吗(三餐吃燕麦可以减肥吗)
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发表时间：2022-06-03 04:33
林伟翔网友提问：
吃燕麦可以减肥吗
优质答案：
一、燕麦片它是可以起到一个减肥的作用的。由于它是一个粗纤维的食品，吃上轻易有饱腹感，而且它的热量也是很低的，那么吃了以后，轻易出现饱的现象，那么就可以不摄进其他更多的食品，这样能起到一个比较好的减肥的作用。
二、但是假如只吃燕麦，或者长期大量的吃的话，也会导致营养不良的发生。由于我们长期没有摄进到其他的一些营养物质，对身体的免疫力实在是有副作用的。
