如何才能长高(如何才能长高的方法16岁)
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发表时间：2022-06-03 04:32
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许淑玫网友提问：
如何才能长高
优质答案：
一、假如要增高，要保证孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
二、饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙。食品推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
四、运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。假如是女生推荐打羽毛球。
五、身高有一半是一定的遗传因素导致的，当然还有一半是靠后天的努力。
以上就是有一半,消耗,睡眠的相关信息资料了，希望能帮到您。
