经常深蹲能不能瘦大腿(深蹲可不可以瘦大腿)
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发表时间：2022-06-03 04:48
吴翊意网友提问：
经常深蹲能不能瘦大腿
优质答案：
一、深蹲可以减臀部和大腿脂肪。由于深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作，坚持做会起到减肥的作用。
二、在气力练习中，深蹲是个复合的、全身性的练习动作，它可以练习到大腿、臀部、大腿后肌，同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。
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