四种食物高尿酸人建再喜欢也不能吃(高尿酸最怕6种食物)

林家青网友提问：

四种食物高尿酸人建再喜欢也不能吃

优质答案：

一、辛辣食品。

研究指出，爱食辛辣者的均匀尿酸水平要明显高于不食辛辣者。辛辣食品必然高盐，而不管是食盐还是辣椒都对尿酸含量有极大的影响，再把这两样食品一起食用效果可想而知了，所以应该尽量避免辛辣食品的使用。

还有那种味道特别浓郁的食品，固然味美，但此类食品多是用了大量的调料调味，非常不适合高尿酸患者食用。在生活中高尿酸的患者应多饮水，这样来稀释尿液，有利于尿酸排出，控制尿酸的含量。

二、嘌呤高的食品。

像猪肉、牛肉、羊肉、火腿等这些肉类食品，还有鸡心、鸭胗等这样的动物内脏，这类动物脂肪、动蛋白中含有大量的嘌呤物质，假如无度食用，一定会引起尿酸的飙升！所以，尿酸高的患者应该尽量减少肉类、内脏这些高嘌呤食品的食用。

三、菌类。

金针菇、蘑菇、香菇这种菇类的食品嘌呤含量不及肉类，但也是较高的。固然含量不至于造成痛风患者的疼痛，但是为了身体健康抑制尿酸，也应该少吃这类食品。这里的少吃，只是要限制进食量，而不是说完全不吃。

四、饮品酒类。

可乐、汽水、白酒、啤酒这些都要尽量避免。可乐、汽水等这些饮料可以适当饮用，但一定要留意用量，不可过度。但是白酒、啤酒这些一定不能喝。饮用白酒会阻碍尿酸的排出，使其滞留在体内，从而导致尿酸升高。而啤酒是痛风患者的天敌，一定会引起疼痛，所以不能贪杯。

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