哺乳期吃海带的好处(哺乳期吃海带的功效与作用)
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发表时间：2022-06-03 04:27
郑彦智网友提问：
哺乳期吃海带的好处
优质答案：
一、哺乳期宝妈可以吃海带，但不能过量食用。由于吃太多的话，海带中的大量碘可进进小宝宝儿体内，可能会引起甲状腺功能发生障碍。哺乳期宝妈吃适量的海带，不仅仅能预防贫血，还能增加乳汁中的铁含量。宝宝吃后，是非常有利于生长和发育的，也还可以预防呆小症。
二、哺乳期食用海带的好处
（1）哺乳期宝妈食用海带，对进步自身和宝宝的抵抗力，增强抗病能力，强身健体也很有效。海带其中的钙元素可使哺乳期妈妈预防骨质疏松，也能通过哺乳让宝宝补充身体所需的钙，预防新生儿佝偻病。
（2）海带含有甘露醇，能有效降血压、利尿消肿。哺乳期食用有防治产后水肿、镇静神经的功效，避免发生抑郁情绪。海带含有很多的膳食纤维，脂肪含量低，热量不高，哺乳期宝妈食用可以预防肥胖，还有利于纤体美收留、产后恢复。
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