减肥能不能吃米饭(减肥能不能吃米饭,只吃蔬菜)
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发表时间：2022-06-03 04:15
黄志伟网友提问：
减肥能不能吃米饭
优质答案：
一、减肥的人当然是可以吃米饭的。米饭里面，主要含的是碳水化合物，人体的能量主要是靠碳水化合物和脂肪来提供。应该留意碳水化合物和脂肪摄进的比例，一般来说，建议按照1：1的比例摄进，这种比例是比较均衡和正常的。
二、所以对于减肥的人来说，要尽量少食高糖，高脂，高油类的食品，多食优质蛋白。同时，要养成吃七分饱的习惯，少食多餐，细嚼慢咽。所以，对于减肥的人来说，米饭是可以进食的。
以上就是碳水化合物,的人,米饭的相关信息资料了，希望能帮到您。
