膳食纤维的作用是什么(膳食纤维的作用主要有哪些)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-26 16:16
陈家杰网友提问：
膳食纤维的作用是什么
优质答案：
一、能够吸水膨胀、增加饱腹感，进而能够避免过多食品的摄进，在预防超重、肥胖方面的功效非常明显。
二、能够机械性刺激肠道蠕动，进而能够促进大便排出，在预防和缓解便秘方面的功效非常明显。
三、能够为肠道的益生菌提供充足的食品，进而能够维持肠道的菌群，对于进步机体免疫力的功效非常明显。
四、能够延缓碳水化合物也就是糖分的吸收速度，进而在控制血糖升高方面的功效也非常明显。
以上就是膳食,纤维,作用的相关信息资料了，希望能帮到您。
