能不能吃隔夜的山药(山药可以隔夜吃)
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发表时间：2022-06-03 04:21
李春勋网友提问：
能不能吃隔夜的山药
优质答案：
一、山药一般在没有变质的情况下是可以隔夜吃的，不过最好加热后再吃，而且隔夜的食品最好放进密封的保鲜盒再放进冰箱冷躲，这样食品不轻易变质、滋生细菌。
二、山药是一种薯类食品，能够提供丰富的碳水化合物，而且适当食用的话可以有助于补充体力，缓解虚损，进步体质。一般对于减肥、控糖或控脂的朋友来说，山药是不错的主食类食品，既能提供能量，其中的膳食纤维又能延缓食品消化速度，增加饱腹感，平稳餐后血糖。
三、山药里面含有一定的钙质、镁元素、铁元素、磷元素等人体所必须的成分。山药能提供少量维生素A、E和维生素C，以及丰富的维生素B族。总体来看，山药含有的营养成分种类丰富，适当食用能补充不少有益物质。总体来看，山药含有的营养成分种类丰富，适当食用能补充不少有益物质。
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