快速解暑有什么方法(什么可以快速解暑)

苏姿婷网友提问：

快速解暑有什么方法

优质答案：

一、巧用芳香植物消暑化湿。三伏天前后，是一年中气温最高的时候。这个时候往往心气轻易亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑，而导致中暑等题目发生，出现头晕、心悸、胸闷、留意力不集中、大量出汗等症状。

二、多饮热水益消暑。夏季养生，水也是人体内十分重要、不可缺少的健身益寿之物。俗话说“人是水浇成的”，这话不无道理。水约占人体重量的百分之七十左右，传统消暑的养生方法十分推崇饮用白开水。

三、趁暑化湿解冬病。三伏天是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病是最佳的治疗时机，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。

四、药食同粥补气清暑。三伏天天气炎热，可以用粥来滋补身体。李时珍以为，“粥与肠胃相得，最为饮食之妙”。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。粥是在相对温度较低、时间较长的情况下熬出来的，可减少对蛋白质、脂肪的分解破坏和维生素的流失，并使一些矿物质能够溶于汤中，使粥更具营养价值。

以上就是伏天,李时珍,夏季的相关信息资料了，希望能帮到您。