如何用天然的方法去祛斑(怎样才能去祛斑)

陈姵军网友提问：

如何用天然的方法去祛斑

优质答案：

一、是防止紫外线的腐蚀，紫外线是皮肤老化生斑的一大杀手，出门在外一定要记得涂防晒霜或者用遮阳伞帽子等遮挡紫外线。

二、是多吃含维生素c丰富的水果或者素菜，维生素4也是自然的美白剂，多吃维生素c能够有效的美白皮肤。

三、多喝水，水能够加强体内的循环，帮助我们排除体内的毒素和垃圾，也保持皮肤的清透水润，不要喝咖啡或者可可等重色素的饮料，轻易在脸上留下色素斑。

四、脸上长斑是体内有血瘀的表象，多吃一些活血化瘀的适配比如山楂，三七。

五、很多女性都有肝郁现象，这也是导致面部长斑的重要原因，吃一些疏肝性的食品，比如山茱萸，玫瑰花茶，都能够有效的抗肝郁。简淡面部的色斑。

六、保持面部清洁，每隔一段时间就用往角质产品，往除面部过后的角质，有效祛斑的目的。

七、保持良好的心情，很多人脸上生斑，实在是长期的不开心，生活中的压力导致的，用公道的方法给自己减压，乐观的心态往面对一切的困难和困扰，保持良好的心情也是有效的往斑方法。

8、保持充足的睡眠，不要熬夜，充足的睡眠能够使人的精神状态很好，皮肤状态也非常的棒。

9、一些皮肤敏感人士不要吃感光型的素菜，轻易导致脸上有长斑，假如要吃可以在晚间的时候吃，不要白天吃。感光型素菜有芹菜，香菜。

10、饮食留意多吃平淡食品，不要吃辛辣食品。

以上就是面部,皮肤,素菜的相关信息资料了，希望能帮到您。