如何正确的辟谷(如何正确的辟谷?)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-06-03 03:32作者:彭志宇

如何正确的辟谷(如何正确的辟谷?)

张天康网友提问:

如何正确的辟谷

优质答案:

一、首先从熟悉上了解辟谷和断食的区别,辟谷期间固然不吃五谷,但是可以通过道家采气的方法获取能量。

二、其次,辟谷一定要有信念,对辟谷有一份期待和相信就成功了一半。

三、在正式辟谷的前一天晚上一定要编程,具体编程内收留:明天开始,我要辟谷7天,和正凡人一样,特别精神。这句话睡觉前默念49遍。

四、学会采气即可正式开始辟谷,天天早、中、晚先通过采气方法,采气半个小时,再喝一杯淡盐水,喝一杯蜂蜜水,根据个人情况可以选择吃一个小苹果,关键是要采气,感觉胃部热热的,有饱腹感就是最好的。

五、天天早上或晚上需要静坐和观想半小时,情绪千万不要大起大落,不要做剧烈运动的工作。按照以上方法,天天按时做到即可,在第7天的中午就可以慢慢复食了。

以上就是方法,喝一杯,晚上的相关信息资料了,希望能帮到您。

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