补充维生素c的方法(怎么能补充维生素c)
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发表时间：2022-06-03 02:50
郭礼钰网友提问：
补充维生素c的方法
优质答案：
一、补充维生素C首选的就是自然的维生素C的胶囊就是鲜枣，就是枣树在秋天结的新鲜的大枣，里面维生素C的含量还是比较丰富的。
二、要想补充维生素C也可以摄进柑橘类的水果，比如像橙子、柚子、橘子和柠檬，酸酸的味道本身就是维生素C抗坏血酸的味道。
三、补充维生素C也可以往吃猕猴桃等水果，吃起来也是酸酸的。酸酸的、甜甜的水果里面富含的维生素C的量都是比较丰富的，可以适当的增加。
四、蔬菜中都是深颜色的、绿色的叶菜维生素C的量也会比较丰富。假如要补充维生素C，酸酸、甜甜的水果和叶菜适当的增加摄进，都能够很好的补充维生素C。
以上就是维生素,水果,也可的相关信息资料了，希望能帮到您。
