脸胖应该怎么办(脸胖胖的怎么办)
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发表时间：2022-06-03 02:26
袁涵雄网友提问：
脸胖应该怎么办
优质答案：
一、日常饮食需留意，细嚼慢咽，多吃高蛋白食品，不要吃太多米饭。日常作息要规律，避免熬夜。多补充水分，建议天天喝一瓶纯牛奶，吃一个鸡蛋。运动量不要过大，以走路为主。
二、长期坚持，不打乱，平时也可轻轻推拿脸部皮肤。建议要留意营养的全面，公道，均衡摄进，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动。
三、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴,缓慢低下头。重复10次。减少下颌的赘肉，嘴微张，下颌左右移动，反复30次。天天稍有时间做2-3次即可。
以上就是下颌,缓慢,高蛋白的相关信息资料了，希望能帮到您。
