爱眼护眼的资料简述(爱眼护眼内容简介)
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发表时间：2022-06-03 02:10
李希名网友提问：
爱眼护眼的资料简述
优质答案：
一、要留意用眼适度、当你目不转睛看电视、书或者电脑时、要把眼睛远望至远处、减少眼疲惫。
二、要留意用手的卫生、不用碰过其他东西的手往揉眼睛 。
三、眼睛疲惫多做眼保健操、这很有好处。
四、不要躺着看任何东西、很轻易压迫视神经引起某一侧视力的急剧下降、甚至是变成散光。
五、尽量用环保的液晶显示器。
六、一次使用电脑时间不宜太长，一般情况下不超过两小时，年龄大的更要短一些。
七、中间吃点水果或喝水。
8、显示器的亮度调的要适中，不可过亮也不能过暗。
9、热敷或冷敷。用热毛巾贴敷在眼部。或以可热可冰的眼袋敷眼，以消除疲惫。
10、勤做眼睛运动，天天至少做一次眼睛体操。除了消除疲惫外，对脸部表情也有帮助。
以上就是眼睛,疲劳,要注意的相关信息资料了，希望能帮到您。
