五大温性水果介绍(温性水果排名)
江佳原网友提问:
五大温性水果介绍
优质答案:
一、榴莲
榴莲中所含的膳食纤维能促进肠蠕动,有开胃、促进食欲的功效。榴莲果肉含有多种维生素,除含有很高的糖分外,还含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。榴莲含糖和胆固醇较多,肥胖者建议不要多食用。
二、樱桃
樱桃中含铁量特别多,而且在人体中发挥着重要的作用,多吃樱桃可以促进血红蛋白的再生,可以增强体质,健脑益智,有效的预防缺铁性贫血等疾病;樱桃中含有丰富的蛋白质,如蛋白质,胡萝卜素,维生素等,它具有往皱消斑,美收留养颜的作用;樱桃还可以收敛止痛,它可以防止伤处起泡化脓;但是小孩不宜过量吃樱桃,轻易上火,而且过量吃樱桃会发生肺结核,支气管扩张等疾病。
三、菠萝
菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补血益气、养颜瘦身等功效。有促进人体新陈代谢、消除疲惫、增加食欲的作用。菠萝含有的营养十分丰富,除了含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C以及柠檬酸以外,还含有胡萝卜素、柠檬酸、碳水化合物等物质。
四、石榴
吃石榴的好处是,有助于肠胃蠕动、抗菌、抗氧化、进步人体的免疫能力。另外,吃石榴的禁忌:石榴中含有很多的有机盐,吃多了会腐蚀牙齿,所以吃完石榴一定要记得刷牙。石榴有止泻的效果,假如便秘的人吃了石榴,便秘会更加的严重。
五、杨桃
杨桃富含多种维生素、矿物质、草酸等,适量的食用能够保护肝脏、降低血糖和血脂,还可以消除身体疲惫感,促进肠道消化,起到止咳化痰、顺气润肺、保护气管的作用,同时具有美收留效果,但要留意的是,杨桃不能吃太多,会给胃部带来刺激性,此外,杨桃不能和奶酪、冷性食品一起吃。杨桃本身就属于冷性水果,并且酸性成分比较多。
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