脾气暴躁易怒改善的方法(易怒脾气暴躁治疗方法)
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发表时间：2022-06-03 00:59
方肇俊网友提问：
脾气暴躁易怒改善的方法
优质答案：
一、多往对自己进行心里暗示。有句话不是说了吗，”激励自己最好的方式是自我欺骗，毁灭自己最好的方式也是自我欺骗”。我们可以往再好的把用在正途上。比如你碰到一个挫折的时候，你就不断的在心里告诉自己：这件事实在不难，步骤也就几步，别人能行我也能行！然后你就会发现，克服这个挫折实在真的并不难。我自己就经常对自己进行心理暗示。
二、往跟一个特别好的朋友吐诉。往跟别人交谈，是一种开释情绪的好方法。当你把困惑自己的事说出来之后，你的怒气也就不那么大了。
三、当你要往开释自己的怒气的时候，往想一想后果。轻则伤害到别人，重则造成犯罪。所以当你往衡量过利弊之后就可以不往那么冲动和生气了。
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