每天运动可不可以减脂肪(运动能减掉脂肪吗)
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发表时间：2022-06-03 00:47
黄子发网友提问：
每天运动可不可以减脂肪
优质答案：
一、天天坚持半小时的运动可以让人们将体内的毒素排出往，并且还能缓解工作压力以及生活压力等。但是想要通过运动来减肥的话，需要运动一小时到两小时的时间，由于脂肪比较难排出，需要身体持续的保持高温状态才能将脂肪排出来，所以不同需求的人需要的运动时长不一样，人们可以根据自己的需求来选择。
二、常见的运动方式有跑步，打球以及跳跃运动等，跑步相对来说比较轻松，由于只需要考验肺活量就可以了，而打球和跳跃这些运动还需要考验人们的肢体灵活度以及体力，没有基础的人使用这两种运动就会比较辛劳。但是动作多的运动可以帮助人们减肥，想要减肥的人可以尝试这些方法，不想减肥的人就选择跑步就行了。
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