减肥可以多吃魔芋吗(减肥时可以吃魔芋吗)
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发表时间：2022-06-03 00:14
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李怡辉网友提问：
减肥可以多吃魔芋吗
优质答案：
一、吃魔芋是可以帮助人体减肥，首先，魔芋中含有葡甘聚糖，葡甘聚糖进进人体后会膨化，使人产生饱腹感，降低人体的食欲，从而减少热量食品的摄进，对于减肥有一定的作用。
二、其次，魔芋中含有丰富的膳食纤维，可以促进人体肠道蠕动，加速人体排便，缩短食品在人体内的停留时间，对于人体减重有着积极的作用。
三、此外，魔芋还是一种对身体有益的碱性食品，假如是酸性体质的人食用魔芋，魔芋中的碱性物质可以和体内的酸性物质相结合，促进人体新陈代谢，加快热量的消耗，对于人体的减肥有着积极作用。但是需要留意，由于魔芋中含有一定的淀粉，假如过度食用轻易造成人体内热量增加，出现过犹不及的反效果，需要警惕。想要公道的减肥还要饮食与运动相结合才健康。
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