男生工作压力大解压方法(男生压力大怎么释放)

陈秀德网友提问：

男生工作压力大解压方法

优质答案：

一、面对压力，不逃避压力。由于每个人都会有压力，都会“升职到自己不能胜任的位置”；由于它会陪伴我们走过整个人生旅程，所以我们必须勇敢的面对。假如，我们一碰到压力就逃避、就放弃，那么不但不利于压力的排除，同事还会养成自己胆小、懦弱、自卑的不良心理。

二、对自己的优点缺点正确的评估。很多人对自己没有信心，主要是没有看到自己的上风，总是看到自己的缺点。当然，熟悉自己是个很难的过程，苏格拉底的至理名言――“熟悉你自己”至今还镌刻在古希腊德尔斐的阿波罗神庙前的石碑上。

三、应有学习的标杆，抛弃攀比的心理。每个人应该和自己的的过往比较，看看自己的能力是否在进步，自己的思维方式是否在进步，而不是天天和成功的人攀比。成功的人是不能攀比的，由于别人的成功说明他的能力、思想、素质、机遇走已经走在你的前面，那你往攀比有何意义。与其往攀比，还不如把他作为自己的一个学习的标杆，看看别人身上有那些优点，往学习，一步一步进步。这个在治理上叫“对标”治理。

四、学习和进步。能力不是产生压力的唯一原因，但是一个很重要的原因。所以要养成自学的习惯，只有不断的学习和进步自身的能力和素质，才能有效的缓解压力。

五、自己“减压”。学会自己开释自己的情绪，方法很多，比如：和知心朋友喝饮酒、侃侃山；聚几个人一起远足一天；周末一个人看个通宵电影（碟片）等，都可以开释自己的情绪，舒缓压力。

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